膝の痛みについて
膝は体重を支え、歩く・しゃがむ・走るなど多くの動作にかかわる関節です。痛みの出方は人それぞれなので、まずは「どんな動作でつらいか」を整理することが大切です。
背景として考えられること
- 歩く・階段の上り下りなど、日常動作での負担の積み重ね
- スポーツでの使いすぎや、ジャンプ後の着地
- 太ももまわりの筋力低下や、体のかたさ
- 靴が足に合っていない
- 過去のけがの影響
日常で気をつけたいこと
- 痛みが出る動作（深くしゃがむ、正座、階段の連続など）をなるべく控える
- 運動後に熱っぽさがあるときは、短時間冷やす
- クッション性があり、足に合った靴を選ぶ
- 体重や運動量が急に増えないよう注意する
こんなときは、先に医療機関へ
- 膝が大きく腫れている、熱を持っている
- 膝がひっかかって動かない、急にガクッと力が抜ける
- 体重をかけられない
- 転倒や衝突など、けがの直後から強く痛む
上記のような場合は、整形外科などの医療機関の受診をおすすめします。
当院でのご案内
いつ、どの動作で痛むかをうかがい、膝まわりの状態や体全体の動きを確認します。ご状態に応じた対応と、当院でご案内できる内容・費用をご説明します。
施術は自費となります。費用は料金のご案内をご確認ください。施術後に一時的にだるさや筋肉痛のような感覚が出ることがあります。
※本ページは一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を行うものではありません。感じ方・経過には個人差があり、特定の効果をお約束するものではありません。